Salut toi,

As-tu déjà ressenti cette sensation de vouloir exprimer tes désirs les plus profonds à ton/ta/tes partenaire·s, mais de te retenir par peur de sa réaction ? 🙄

Oh yes baby, tu vois très bien de quoi je veux parler. Et si on changeait ça maintenant ?

Cette newsletter a pour but de t'inciter à réfléchir, à agir et à développer une plus grande confiance dans ta communication intime.

→ Si jamais cet e-mail se fait couper, tu peux toujours lire la version en ligne par ici.​

Au programme

1. La peur qui nous freine
2. Le pouvoir libérateur des mots
3. L'importance de la progression
4. Un exercise pour toi...

Introduction

73% des couples disent avoir des difficultés à parler ouvertement de leurs désirs (étude IFOP 2023). Pourtant, la communication est la clé d'une intimité épanouie. Comme coach en sexualité et relations, j'accompagne de nombreux couples qui peinent à briser ces barrières du non-dit.

📣 Du nouveau dans ma vie !

Je suis super enthousiaste de vous annoncer que le 10 décembre, j’organise une journée spéciale “Initiation Connexion et Consentement” ! On y explore ensemble la communication dans le couple, comment gérer les différents rythmes et attentes de chacun. Un rendez-vous intimiste et bienveillant pour enrichir votre vie de couple, inspiré du tantra et basé sur mes expériences de coaching. Lien vers l'évènement ici ❤️

Si ce n'est pas déjà fait, tu peux aussi :

• T’inscrire à mes ateliers de décembre-janvier​​
• Découvrir mes services de coaching​
• Rejoindre notre communauté bienveillante​
• Me suivre sur Instagram ou LinkedIn​

Le besoin de s'exprimer

Parler peut être difficile.

Mais oser parler l'est d'autant plus.

Comme un enfant qui apprend à faire du vélo pour la première fois, je trouve ça fascinant de constater que, plus on a peur de faire quelque-chose, plus on ne comprends pas la raison irrationnelle de notre peur après s'être essayé à lever les pieds après être monté·e sur la selle.

Je veux te partager l'histoire de Léa* (prénom modifié) que j'ai accompagné l'été dernier :

"J'avais tellement de choses à dire à mon partenaire sur mes envies, mes fantasmes, mais je n'osais pas. J'avais peur de sa réaction, peur qu'il me juge. Un soir, après un dîner en amoureux, j'ai enfin osé lui parler de mon besoin d'explorer de nouvelles sensations. À ma grande surprise, non seulement il m'a écoutée sans jugement, mais il m'a aussi confié ses propres désirs qu'il n'osait pas exprimer. Cette conversation a marqué un nouveau départ dans notre intimité."

Le regard de la coach-thérapeute

Pourquoi ça marche ?

1. La progressivité
   Le dialogue intime se construit pas à pas.
   Commence par de petites confidences avant d'aborder les sujets plus profonds.
2. Le moment propice
   Choisis un moment de calme et de connexion, loin des tensions du quotidien.
3. L'authenticité
   Exprime tes ressentis avec sincérité, sans jugement ni attentes.

Écrire un désir...

Cette semaine, je te propose un exercice simple : écris dans un carnet une envie, un désir que tu n'as jamais osé partager. Pas besoin de le dire tout de suite - l'important est déjà de te l'autoriser à toi-même.

👉 Si tu souhaites aller plus loin dans cette exploration, je propose des séances individuelles pour t'accompagner dans ce cheminement.

Prends soin de toi et de ton imaginaire 🌟

Tendrement,

Colette

P.S. : Tu n'es pas seul.e dans cette situation. Si tu ressens le besoin d'en parler, réponds simplement à ce mail. Je suis là pour échanger en toute bienveillance, sans jugement.

“ La liberté c'est se donner le droit de s'aimer sous toutes ces coutures. — Colette Williams