Salut toi,

"Il dit oui mais est-ce qu'il en a vraiment envie ?" Cette phrase résonne probablement en toi... Ma newsletter a pour but de t'inciter à réfléchir, agir et développer une plus grande confiance dans ta façon d'aborder le consentement. Pas seulement dans ton couple, mais aussi entre ami·es, avec tes voisins, et même avec les gamins !

Pendant mon séjour en Chine, privée de Netflix, et le seul film occidental que j'ai pu regarder était "Bob l'Eponge". Ado je trouvais ce personnage crétin. Adulte, je suis touchée par la résilience et l'attitude positive qu'adopte Bob, mais surtout par sa manière d'être à l'écoute et flexible des envies de ses camarades de Bikini Bottom !

→ Si jamais cet e-mail se fait couper, tu peux toujours lire la version en ligne par ici.​

J'espère que tu vas bien,

Bonne nouvelle, je reviens bientôt à Paris pour trois événements à ne pas manquer :

• Le 10 décembre : Initiation Connexion et Consentement. Les inscriptions battent leur plein, dépêche-toi de réserver ta place ! Lien vers l'évènement​
• Le 15 décembre : Soirée très spéciale "Colette se Confesse" avec de l'écriture et de l'audio érotique suivi d'un Podcast Live. Une opportunité unique d'explorer ensemble la séduction et le désir. Lien vers l'évènement​
• Le 17 décembre : Soirée immanquable avec Noémie de Lattre, pour parler entre femmes sur des sujets tabous, on enregistre en podcast et tu pourras prendre le micro si tu le souhaites ! Lien vers l'évènement​

En attendant de te voir, je te propose aujourd'hui qu'on s'imbibe des notions du consentement.

Au programme

1. Le consentement, au-delà du oui/non
2. L'importance du temps dans le processus
3. Comment respecter le rythme de chacun
4. Un exercice d'introspection pour toi...

Si ce n'est pas déjà fait, tu peux aussi :

• T'inscrire aux évènements de décembre / janvier​​
• Découvrir mes services de coaching​
• Rejoindre les +460 membres de la Coco Communauté​
• Me suivre sur Instagram ou LinkedIn​

Au delà du oui/non

"Mange ta soupe, range ta chambre, va faire tes devoirs..." T'es-tu déjà surpris·e à vouloir imposer tes envies à quelqu'un d'autre, même si c'était soi-disant "pour son bien" ?

Le bien-être ne devrait jamais se teinter d'injonctions sans explications. C'est là que comprendre et intégrer les subtilités du consentement dans toutes nos interactions devient passionnant.

Comme l'illustre ce témoignage d'une personne que j'accompagne : "Même si je ne sais pas comment je vais réagir le jour où il me dira 'non, ça je n'en ai pas envie', je suis prête à l'entendre."

Le consentement n'a rien de binaire, ce n’est pas juste accepter ou refuser, c’est créer un espace où chacun peut exprimer ses limites en toute sécurité.

La sincérité pour éponger les non-dits

Je veux te partager l’histoire de Marc* (prénom modifié) :

“Ma compagne avait envie d’explorer de nouvelles pratiques. Elle me parlait souvent d’épanouissement sexuel, et moi, je disais oui par réflexe, par peur de la décevoir. Un soir, j’ai osé lui dire que certaines propositions me mettaient mal à l’aise. À ma grande surprise, elle a accueilli mes réticences avec bienveillance. Elle m’a dit que mon honnêteté la touchait plus que des ‘oui’ de façade. Cette conversation a renforcé notre confiance mutuelle.”

Le regard de la coach-thérapeute

Pourquoi ça marche ?

1. L’écoute active​
   Le consentement se construit sur une écoute mutuelle des besoins et des peurs de chacun. Cela demande d'être entièrement présent·e quand son/sa partenaire s'exprime, sans chercher à interpréter, juger ou répondre tout de suite. Pour t'aider, tu peux imaginer que tu es une éponge qui absorbe pleinement les mots de l'autre, sans rien laisser échapper.
2. La patience ​
   Accepter que chacun ait son propre rythme dans l’exploration et l’acceptation. En intégrant que nous avons tous·tes des besoins et des limites qui lui nous sont propres, cela peut aider à passer l'éponge. ;)
3. La transparence ​
   Ne jette jamais l'éponge d'oser dire tes vrais ressentis, même quand ils ne correspondent pas aux attentes de l'autre.

Un exercice pour toi…

Cette semaine, je te propose un exercice : identifie une situation où tu as dit “oui” alors que tu aurais préféré dire “pas maintenant” ou “pas comme ça”. Réfléchis à ce qui t’a empêché d’exprimer ton vrai ressenti.

👉 Pour aller plus loin dans cette exploration du consentement, je propose des séances individuelles ou en couple.

Quand ton coeur est pressé de tous les côtés comme une éponge, il peut finir complètement sec. Mais en le plongeant dans un bain d'amour, d'écoute et de respect, il se réhydrate et retrouve sa souplesse.

Prends soin de toi et de ton imaginaire 🌟

Tendrement,

Colette

P.S. : Tu n’es pas seul·e dans cette situation. Si tu ressens le besoin d’en parler, réponds simplement à ce mail. Je suis là pour échanger en toute bienveillance, sans jugement.Une invitation à explorer...

“ La liberté c'est se donner le droit de s'aimer sous toutes ces coutures. — Colette Williams