Salut toi,

“Quand tu me demandes ce que je veux boire sans me donner la carte, je vais prendre un truc classique, genre un mojito ou une blondes. Alors que si tu me listes tout ce à quoi tu penses…” J'emploie régulièrement cette métaphore pour illustrer parfaitement comment, dans notre quotidien de couple, on peut facilement tomber dans la routine par manque de temps et d’espace pour explorer d’autres possibilités.

→ Si jamais cet e-mail se fait couper, tu peux toujours lire la version en ligne par ici.

Au programme

• Comment créer du temps de qualité
• Les rituels qui marchent vraiment
• Transformer le quotidien
• Une surprise pour toi…

Introduction

“J’ai peur de reprendre la routine du quotidien où avec la charge mentale le désir est moins présent,” me confiait une coachée alors qu'elle allait bientôt rentrer de vacances avec son chéri.

Cette préoccupation, je l’entends souvent. Pourtant, certains couples réussissent à maintenir une connexion vivante malgré les contraintes. Comment font-ils ?

📣 Du nouveau dans ma vie !

Pour débuter 2025 en beauté, je vous prépare le 8 janvier un atelier (sans sexualité) pour explorer ensemble les pratiques et découvertes autour du désir, la connexion physique et émotionnelle. Et le 13 janvier, ne manquez pas notre atelier “Massages à 4 Mains” !

Si tu es dispo aujourd'hui à 12h, je t'accompagne dans la réalisation de ton Bilan Emotionnel 2024 afin de préparer 2025 aux petits oignons avec cornichons ! Et c'est gratuit bien-sûr :)

Les rituels qui transforment

Les membres partagent leurs rituels dans la communauté Discord :

Céline et son partenaire ont trouvé une solution créative : “C’est notre 4ème CÂLINdrier. Du 1er au 31 décembre, on se trouve une attention par jour.” Chaque année, ils réinventent le concept : “2021 - chaque jour l’un donnait un thème en envoyant une photo à l’autre qui devait répondre avec une photo dans le thème. 2022 : chaque jour on s’envoyait une chanson qu’on voulait faire découvrir à l’autre en expliquant ce qu’elle signifiait pour nous.”

C’est faire en sorte qu'au quotidien l’autre se sente appréciée.

Le regard de la coach-thérapeute

Ce qui fonctionne vraiment :

1. La régularité plutôt que la quantité
   Un texte dans la journée c’est sympa. Pour échanger quelques mots, partager une idée, une photo, un podcast une musique. Pas besoin d'en faire des caisses.
2. L’intention consciente
   C’est une histoire de charge mentale, accepter de porter volontairement un bout de la charge mentale de ‘comment on rend notre relation mémorable’.
3. L’équilibre dans l’effort
   Si toi tu passes ta vie à préparer des escapades en famille et des dîners en amoureux, et qu'iel ne fait jamais rien (ou inversement) ça va vite mourir aussi.

Une invitation à explorer…

Cette semaine, je te propose d’expérimenter un rendez-vous régulier pour aborder les sujets intimes, comme la "discussion canapé" que pratiquent Lyly et son partenaire, Anoushkahan et sa femme qui font des balades et trouvent la discussion plus fluides en marchant.

👉 Pour explorer de nouvelles façons de créer du temps de qualité dans ton couple, je propose des séances individuelles ou en couple. Je t'offre une séance découverte en cliquant ici.

Prends soin de toi et de ton imaginaire 🌟

Tendrement,

Colette

P.S. : Comme le dit si bien Gork : “ça ne tient pas à des trucs grandioses des fois (planifier un voyage pour voir une éclipse) mais ça passe aussi souvent par des petites attentions (tiens je t’ai ramené des chouquettes je sais que tu adores ça).” Si tu veux échanger sur tes rituels de couple, réponds simplement à ce mail.