Au programme : Comment choisir sa retraite bien-être

Hier je parlais des différents types de retraites : tantra, sex-positif, développement perso. Aujourd’hui, on passe à la pratique : comment choisir la tienne.

Parce que dans ce domaine, le cadre et la confiance sont absolument déterminants, voici mes quelques conseils persos pour t’aider dans ton choix :

1. Se renseigner sur la vision proposée

Demande directement aux organisateur·ices quelle est leur approche. Si c’est une retraite “tantrique”, demande-leur ce que le tantra signifie pour eux. Leur réponse te dira beaucoup. Cette simple question peut t’éviter bien des déconvenues.

La vision que je te propose dans la retraite Désirs d’Aventure est celle d’une exploration de tes langages du désir. Je pars du constat que l’incompatibilité sexuelle n’existe pas, seulement nous ne parlons pas toutes et tous le même langage. Et tout comme l’espagnol en LV2, une langue ça s’apprend ! Plus on l’affectionne, mieux on sait la délier.

2. Clarifier tes intentions avant de chercher

Pourquoi maintenant ? Détente, introspection, travail thérapeutique, reconnexion au corps, exploration de ta sexualité ? Définir ton intention te fera gagner un temps fou, les offres sont nombreuses et très diverses.

3. Vérifier la qualité de l’encadrement

Formation, expérience, approche des facilitateur·ices. Est-ce qu’ils·elles créent des espaces sécurisants et non-jugeants ? Leur philosophie résonne-t-elle avec tes valeurs ? C’est aussi une question de feeling. Fais confiance à ton ressenti, ton corps sait ! 🤗

La philosophie que je transmets est celle du mouvement sex positif, qui vient questionner ton rapport à ton intimité, ta sexualité et tes relations, pour que la monogamie redevienne un choix conscient et non plus un mode par défaut. J’ai facilité +65 ateliers et accompagné +1000 personnes dans la sphère de l’intime. Mon équipe est constituée de 2 assistant·es que je forme à la Facilitation à l’Intime.

Je te guide au travers d’une exploration de tes 5 langages du désir, afin de découvrir quel est le tien et comment il est possible de devenir polyglotte, de parler franglais et même d’inventer de nouveaux mots !

4. Considérer le format et la taille du groupe

Programme structuré ou libre ? Petit groupe intime ou collectif plus large ? L’ambiance, le niveau d’attention et la dynamique varient énormément selon ces paramètres. Ce qui fonctionne pour l’un·e peut être source d’inconfort pour l’autre.

Personnellement, je limite la taille du groupe à 21 personnes. J’adore ce format : assez intimiste pour aller en profondeur, et assez grand pour développer des moments divers et riches avec un panel de personnalités différentes.

5. Évaluer le cadre et l’environnement

Le lieu joue beaucoup sur ta capacité à vraiment décrocher. Nature, confort, qualité de la nourriture, possibilité de moments de solitude… Un cadre bien pensé est une composante essentielle d’une retraite réussie.

La retraite Désirs d’Aventure se déroule dans un superbe éco-lieu en pleine nature, avec une rivière qui traverse le terrain — propice à faire un “plouf” de temps à autre pour se ressourcer. Rendez-vous en Aveyron, à 1h de Montpellier et Toulouse.

6. Rester souverain·e à tout moment

S’il te manque quelque chose pour te sentir en sécurité avant de t’inscrire, tu as le droit de le formuler et de ralentir pour aller à ton rythme. Un·e bon·ne facilitateur·trice accueillera toujours tes questions avec bienveillance. Si ce n’est pas le cas, c’est une information précieuse.

Quand je facilite, les exercices que je propose sont des propositions, rien n’est obligation. Je m’autorise également à modifier le déroulé afin d’être au plus près des besoins du groupe et d’ajuster à son écoute.

7. Analyser le rapport qualité-prix

Je vois trop souvent des stages ou retraites comparés alors qu’ils n’ont rien à voir. Un stage entièrement auto-géré où tu dois faire les repas, voire proposer toi-même des ateliers, sera financièrement alléchant mais ne conviendra pas à tes attentes si tu es là pour te ressourcer dans un cadre de soin.

Compare ce qui est réellement inclus : hébergement, repas, activités, accompagnement individualisé ou non. Une retraite bien-être est un investissement important, tant financièrement qu’émotionnellement. Assure-toi qu’il correspond à tes priorités du moment.

Le prix de mes retraites inclut : une cuisinière sur place qui prépare de bons petits repas frais bio et locaux, deux assistant·es en support émotionnel et logistique, l’animation, et toute la préparation en amont pour créer un cadre en toute sécurité. Plusieurs options sont possibles pour l’hébergement, selon ton envie de confort et ton budget. Et si l’argent est un souci, écris-moi — ensemble on peut trouver des solutions.

Ces critères valent d’ailleurs pour toutes les retraites : sex-positives, thérapeutiques, bien-être général. Les mêmes fondamentaux s’appliquent partout.

Et surtout : une retraite réussie n’est pas celle qui te transforme radicalement en un week-end. C’est celle qui t’offre un espace sûr pour explorer, à ton rythme, ce qui a besoin d’être exploré en toi. ✨

Prochaines dates Retraite Désirs d’Aventure :

• 30 avril au 3 mai : plus que 4 places
• 28 au 31 mai : plus que 2 places femmes cis et 4 places hommes cis

À très vite,

Colette🌸